NEPAL PACKLISTA: CO SPAKOWAĆ NA TREKKING ANNAPURNA CIRCUIT?

Trekking wokół Annapurny to jedna z najpiękniejszych i najbardziej kultowych tras w Himalajach, ale też jeden z tych treków, gdzie dobrze spakowany plecak może zrobić ogromną różnicę. Nie chodzi tylko o to, żeby mieć wszystko, ale żeby mieć to, co naprawdę potrzebne i nie dźwigać zbędnego ciężaru. 

Plecak i torby

• Plecak trekkingowy 40–55 l – jeśli niesiesz wszystko sam/a.
• Duffle bag 70–90 l – jeśli korzystasz z tragarza lub portera.
• Rain cover – pokrowiec przeciwdeszczowy na plecak.
• Śpiwór ciepły – w teahouse’ach są ciepłe koce, więc może i dasz radę bez niego.

💡 Tip: Część sprzętu i ubrań możesz wypożyczyć w Katmandu lub Pokharze. Więcej porad znajdziesz TU

W Himalajach temperatura potrafi się zmieniać drastycznie: od ciepłego słońca na niższych wysokościach po mróz w nocy i na przełęczy.

Warstwy podstawowe

• Koszulki szybkoschnące (2–3) – syntetyczne lub z wełny merino.
• Termiczna warstwa bazowa (góra + dół) – świetna przy chłodniejszej pogodzie.

Warstwy ocieplające

• Polar – na wieczory.
• Kurtka puchowa (down jacket) – konieczna na dużych wysokościach.

Warstwy zewnętrzne

• Kurtka i spodnie przeciwdeszczowe/windproof – lekki, ale skuteczny zestaw: szczególnie kurtka to must have.

Rzeczy dodatkowe

• 4–6 par skarpet trekkingowych (merino lub syntetyczne).
• Bielizna oddychająca.
• Czapka z daszkiem (słońce) + ciepła czapka (zimno).
• Buff lub komin – ochrona przed wiatrem, kurzem i słońcem.
• Rękawiczki (lekkie i ciepłe) – przydadzą się wyżej, wierz mi.

Twoje stopy będą Twoim największym wsparciem na trasie.

• Trekkingowe buty wodoodporne z dobrym wsparciem kostki – absolutny must-have.
• Japonki/klapki – do chodzenia po teahouse’ach i wioseczkach. Dadzą wytchnienie stopom po kilku godzinach kiszenia się w ciężkim bucie.

💡 Pro tip: Zanim ruszysz w Himalaje, wyjdź w butach kilka razy w terenie – muszą być „rozchodzone”.

Kijki trekkingowe – bardzo pomocne przy długich podchodach i zejściach.

Śpiwór o temperaturze komfortowej minimum −10 °C.

Liner do śpiwora – higiena i dodatkowe ocieplenie.

Headlamp / czołówka + zapasowe baterie – nieoceniona porankami, na ThorongLa wyjście jest o 4-5 rano.

Butelki na wodę z filtrem – lepiej filtrować niż kupować wodę.

Pokrowiec przeciwdeszczowy na plecak – zabezpiecza sprzęt przed ulewami.

• Paszport i jego kopie – ważny min. 6 miesięcy.
• Trekking permits (TIMS / ACAP) – wymagane na Annapurna Circuit.
• Gotówka (NPR) – poza większymi miejscami nie ma bankomatów.
• Powerbank 10 000–20 000 mAh – ładowanie w teahousach jest ograniczone.
• Kabelki, słuchawki, ładowarki
• Okulary przeciwsłoneczne z UV i krem z wysokim SPF – słońce na wysokości jest silne.

Podczas wielodniowego treku apteczka i higiena to podstawa (no dobra, to drugie trochę mniej 😉

• Mini apteczka: plastry, środki na pęcherze, leki przeciwbólowe, bandaż elastyczny
• Leki na chorobę wysokościową (polecane, ale ja nie brałam, bo skutki uboczne są takie same jak choroba wysokościowa,a przy dobrej aklimatyzacji nic ci nie grozi)
• Środki na biegunkę (nieśmiertelny nifuroksazyd) i odkażające.
• Papier toaletowy + mokre chusteczki.
• Żel antybakteryjny + podstawowe środki higieniczne (szampon, pasta, szczoteczka).

• Worki / Ziploc na wilgotne ubrania – by nie zaśmierdło w plecaku
• Energetyczne przekąski – orzechy, batoniki, czekolada, batony od Chodakowskiej (ja miałam 20 batonów)
• Notes / długopis 
• Karabińczyki i sznurek do suszenia ubrań – przydają się do drobnych logistycznych spraw.

Jeśli masz jakieś pytania, pisz w komentarzu!